【为什么天气凉睡得多,为什么天气凉了就困】

秋天总是犯困是怎么回事?为什么到秋天就会犯困?

1、导致秋天犯困的原因有很多，也可以通过正确的方式调理恢复 ，下面就来详细了解吧 。

2 、首先，体内水盐代谢失调是导致秋天容易犯困的一个重要原因。随着天气由热转凉
，人体正常功能运转可能会受到影响，导致水盐代谢失衡 ，进而增加疲惫和犯困的可能性
。因此
，在秋天，保持充足的睡眠和规律的作息显得尤为重要。其次 ，工作压力大也是导致“秋困 ”的一个重要因素 。

3、立秋前后
，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来 ，这时就容易因身体能量消耗过多
，而出现疲软
、困乏等状况，严重者会影响正常生活
。现代医学研究证明 ，在人体大脑底部
，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素
”。

为什么人会说秋天很好睡?

1、为什么说秋天好睡 ，因为俗话说春困秋乏， 从生理学来讲
，正常人必须在一定的气温 、湿度
、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体才感到舒适 。自秋分以后 ，日照时间逐日缩短
，基本上是阴阳相半昼夜均
。

2、因为，在炎热的夏天 ，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调
，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重 ，人的身体处于过度消耗阶段。

3 、秋季睡眠时间减少秋季的到来
，让每天变得夜长日短，很多人要么就是睡很长时间 ，要么是睡眠时间相对减少
，人睡太多或睡眠不足，都会导致困倦 。

4
、进入秋天后 ，天逐渐被阴冷代替了，人各系统的机能也开始发生变化
，如出汗少了，消化功能恢复常态 ，食欲也增强了
，再就是秋气高天爽，夜间凉爽宜人 ，睡配效果比夏天好了
，容易入睡
。

5、秋困原因：夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱 ，心血管系统的负担加重
，人的身体处于过度消耗阶段。秋天人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡 ，人的心血管系统的负担也得到缓解
，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应 。

为什么天气凉爽睡得香

天气太热 ，热涨造成血液加快循环，心脏压高
，大脑血液受到刺激不容易安静入眠
。天凉了，血液循环底 ，大脑安静
，容易入睡。

下雨天气凉爽，有助于放松身心 ，促进睡眠 。 雨中街道行人稀少
，减少了噪音干扰，环境更加宁静。 雨声具有特定的信号频率 ，对人脑产生类似于白噪音的效果
，能够遮蔽其他噪音，助人进入梦乡
。 人类长期的进化历程中 ，自然环境对生物体的影响根深蒂固。

下雨天睡得香的原因：一是因为下雨天天气凉爽容易入睡
，二是下雨时行人较少安静，三是由于雨声信号频率比较一致 ，对于人脑有一下雨声被称为背景噪音，又叫白噪音
，可以遮盖其他噪音，所以下雨睡觉好 。下雨天想睡觉与人类社会漫长的进化过程有关 ，也与自然环境对人的影响有关
。

降雨带来的凉爽
，是雨天适合睡眠的第一个因素。还有一点，雨天往往云层很厚 ，天色昏暗 。昏暗让人犯困
，这大家都知道，但是其中的原理同样不简单
。人的视网膜中不但有可以形成视觉的视杆细胞和视锥细胞 ，还有一种同样能感受光线但与视觉无关的神经节细胞。

进入夏季
，雨天增多是必然现象，下过雨后的天气非常凉爽 ，不仅空气变得十分清新
，就连睡眠质量也会提高很多，有研究发现 ，一到下雨天，人们似乎就变得昏昏欲睡
，而且往往会睡的非常香，为什么一到下雨天就会变得想睡觉？科学家给出以下几点原因 。