为什么天气下雨人犯困(为什么下雨天特别犯困)

为什么雨水天来身体就觉得犯困?

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、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音
。它是指频率分量的功率 ，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松
，从而提高睡眠质量 。不止下雨天的沙沙声，流水声、鸟鸣声 、海浪拍打岩石
、风吹过树叶飒飒的声音都属于白噪音
。

2、当天气晴朗时 ，空气中的含氧量高
，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋 ，活动意向也明显积极。而到了阴雨天
，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少 ，导致气压降低 。这样
，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态 ，就会出现雨天犯困的情况了
。

3 、因为下雨天环境比较好，空气比较清新
，有雨水的冲刷嘛，还有一个是温度刚刚好还是适合我们人的需求 ，一旦环境比较舒适
，那么人就容易犯困。

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、而雨天会导致空气中的含氧量降低，这时人们的交感神经处于低迷状态 ，容易出现瞌睡、昏昏沉沉的感觉 。这就是为什么下雨的时候
，我们的睡眠质量会变得特别好
。空气中的负离子含量增加 下雨时，空气的湿度是增加的 ，同时
，空气中负离子含量也是增加的。

5 、下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲 ，可以促进人的睡眠 。

很多人觉得在雨天睡眠质量好,你知道其中原因吗?

还有最后一个原因就是自然环境体验的恢复作用
，不光雨声如此，水声
、风声、树声 、蝉鸣
、蛙鸣、鸟鸣都有类似的效果
。所以在助眠软件中我们也经常能够听到这些声音 ，他们也是能够促进我们的睡眠质量。

研究发现，当雨声进入人体的大脑时
，大脑会在不知不觉中放松，并产生所谓的α波（Alpha waves） ，这个波形与人类睡眠时的大脑状态非常相近 。雨声通常落在0至20赫兹之间
，这往往不会让人沮丧，反而这样的声音使人感到舒适。

下雨天的光线暗淡 ，与晴天相比
，光线是影响睡眠质量的关键因素之一
。通常，人们在明亮的环境中难以良好入睡。然而 ，雨天常伴随着乌云
，遮挡了阳光，导致人体分泌的褪黑素增加 。褪黑素在很大程度上决定了睡眠质量 ，因此
，在雨天人们更容易感到疲倦并迅速入睡
。

现在由于大家的压力越来越大了，导致很多人都不能够睡一个好觉 ，但是大部分失眠的人都会表示，自己在雨天的时候睡眠会更加的好。其实下雨天就像是我们写作文要学会渲染这样的话也就会发现
，雨天当中闷的天气让我们睡得更加的安心 。

为什么阴天的时候人容易犯困?

阴雨天光线比较暗，这回促进人体会分泌更多的褪黑素 ，褪黑素可以促进人体睡眠
，而人体眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生 ，人的困意会增加
。阴雨过后
，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统 、心血管系统等等 ，使人们感到心情舒畅
，而且负离子有镇静、催眠的作用。

褪黑素：在阴雨天，人体内的褪黑素会比平常分泌得多 ，它可以让人缩短入睡时间
，促进睡眠的神经递质，让人产生倦意 。褪黑素 ，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮
，因而命名为褪黑素
。

冬天一到阴天就容易犯困，是因为一冬季白天时间变短 ，晚上的时间变长长时间的适应晚上睡觉的状态
，所以使白天更容易犯困，第二如果吃饭过多消化可能会变慢 ，身体也容易产生困乏感
，第三冬季天气寒冷，人们不愿意到外面活动 ，从而运动量大大减少使人体产生了困倦感。

阴天
，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少 ，导致气压降低 。这样
，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态 ，就会出现雨天犯困的情况了
。

犯困和情绪波动是褪黑素分泌变化的结果 阴雨天气常使人感到疲倦，尤其是早晨难以起床。这实际上是生理反应的一部分 。大脑中的松果体分泌褪黑素和5-羟色胺（5-HT）
，这两种物质通常保持平衡状态。然而，在春季尤其是阴雨天气 ，褪黑素分泌增加
，而调节情绪的5-HT分泌则减少
。

下雨天只想睡觉,不想上班

我可以现在过去接你，送你去上班。女生说下雨天真不想起来上班无非是觉得下雨天出行不便 ，不好打车
，你可以直接说去送她上班，这样既可以解决女生不想上班 ，也表示了自己友好的行为 。

虽说下雨天嗜睡部分原因来自于自然原因
，但大多数与自身的一些不良习惯有关系，如熬夜什么的
。而要想改善首先从生活规律方面调节身体 ，每天要遵照严格的作息时间睡觉
，养成生物钟，克服嗜睡现象。平时多参加体育运动 ，每天多锻炼，可改善生理机能
，加速体内循环，提高供氧量 ，嗜睡就会慢慢缓解 。

今天下雨了
，你可以选择打伞去上班儿，如果真的不想上班儿的话 ，可以向领导请假
，说明原因，说明为什么不想上班 ，如果领导批假后
，你就可以不去上班了
。